Au fil de l'eau

Laissez venir la réflexion

 

Le : 07/02/2014
De : Jack
Sophrologie et harmonie

Éthymologiquement, sophrologie veut dire : « étude de l'harmonie de la conscience ». Le but est un épanouissement physique et mental. Elle vise l'harmonie entre le corps et l'esprit. Elle est basée sur la détente accompagnée de musique et de paroles qui vont guider la personne dans différents exercices proposés par le sophrologue. Cette technique initialement mise au point par le Dr Alfonso CAYCEDO dans les années 1960, a beaucoup évolué au fil des années. Elle s'est tellement compliquée, que différentes écoles se sont créées. Cela permet pour toutes les personnes qui veulent pratiquer la sophrologie de choisir parmi différentes formes de pratiques. La pratique de la sophrologie permet de se détendre, et d’accéder à une connaissance de soi approfondie. Une bonne séance de sophrologie doit être légère et joyeuse ce qui n'est pas le cas de toutes les pratiques. En sortant d'une séance de sophrologie, vous devez sentir en vous plus de joie et plus de légèreté. Si vous êtes engourdi(e)s, si vous ne vous sentez pas mieux après, qu'avant la séance, alors fuyez, ce n'est pas la bonne méthode pour vous. Vous êtes la personne la plus importante de votre vie, alors prenez bien soin de vous et la vie sera plus belle.
Commentaires
(09/02/14) J'aime me détendre avec la sophrologie, mais je n'ai plus envie de bouger après. (Martine)

(10/01/14) Ça me rend en pleine forme. Pour rien au monde, je ne manquerais une séance ! (Hélène)

 

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